МОЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ ПОЗВОЛИТ ВАМ:
- Сформировать безопасную эмоциональную привязанность или "базовое доверие", которое играет центральную роль для надежных безопасных отношений. Интернализация таких отношений является важным условием психологического развития, если ранний опыт общения с авторитетными фигурами изобилует игнорированием, пренебрежением и предательством, отсутствует фундамент, чтобы верить в благожелательность другого человека, когда реальной надежности партнера недостаточно, чтобы успокоить внутренний скептицизм.
- Сформировать чувство постоянства себя - непрерывность памяти, самосознания, чувств, эмоциональной валентности, тела, знаний и базового самоощущения, которое часто нарушается и при ПТСР.
- Сформировать реалистичную и устойчивую самооценку. Чем больше наше представление о себе опирается на реальность, тем стабильнее самоуважение, которое служит защитой от психологических расстройств, зависимостей, нарушений поведения и разрушения. Адекватная самооценка допускает возможность ошибок, позволят спокойно относится к своим ограничениям и недостаткам, помогает открыто заявлять о своих потребностях, не ждать, что другие угадают и исполнят их желания. Это помогает выдерживать, что кто-то глубоко знает их, а следовательно, они могут наслаждаться глубокой эмоциональной близостью.
- Сформировать устойчивость, гибкость в регуляции эмоций, стать эмоционально сильнее, выдерживать эмоциональный шторм. Это позволит адаптивно реагировать даже на серьезный стресс, также поможет в понимании, принятии и снижении интенсивности токсичных эмоциональных состояний, например, стыда, зависти, отчаяния, что способствует конструктивному отношению к себе.
- Развить и укрепить способность к саморефлексии. Если такая способность отсутствует мы проецируем собственные состояния на других людей, что может приводить к конфликтному поведению, отсутствию взаимопонимания.
- Принять то, что изменить невозможно. Самые болезненные раны затягиваются, если мы оплакиваем потерю. Утратой может быть человек, собственность, любимый питомец, место или образ жизни, уходящая юность, ослабевающее здоровье, работа или разбитые ожидания и иллюзии. Горевать можно и о негативных последствиях в целом положительных решений, например, о разводе.
- Сформировать чувство комфорта среди людей и наедине с собой. Для психологического здоровья человеку необходима как способность взаимодействовать с другими людьми, так и способность находиться в одиночестве. Например, слишком зависимые люди нуждается в психологической помощи, чтобы сопротивляться давлению других, отдавать предпочтение своим потребностям, а не желаниям окружающих.
Предлагаю как долгосрочную терапию, так и консультирование по конкретным проблемам.
-
Долгосрочная психотерапияПомогает разрешить психологические проблемы, облегчить эмоциональное состояние, проработать внутренние и межличностные конфликты, изменить особенности характера и способы поведения.
Психотерапевтическая работа проводится 1-3 раза в неделю.
Долгосрочный курс не сфокусирован на какой-то одной конкретной проблеме и поможет разрешить сложные и глубокие проблемы: гармонизировать характер, справиться с неудовлетворенностью жизнью и собой, преодолеть депрессию, тревоги и страхи; устранить сложности в общении и неуверенность в себе; справиться с раздражительностью, агрессивностью, застарелыми конфликтами и многое другое. -
Кратскосрочная психотерапияКраткосрочный курс 20-30 сессий направлен на решение одной конкретной проблемы, простых вопросов и не затрагивает всей личности в целом. Часто используется как возможность информирования, например, о возрастных особенностях ребенка или об этапах становления семьи, иногда предлагаются рекомендации, например, как родитель может улучшить контакт с подростком. -
Групповая психотерапияГрупповая психотерапия является специфическим методом, отличающимся от индивидуальной терапии тем, что при использовании ее основным инструментом воздействия выступает группа участников.
Условия успешной психотерапевтической работы
Психотерапевты не могут на 100% гарантировать результат работы, т.к. это зависит не только от опыта специалиста, но и от других факторов.
Чтобы получить наилучший результат, важно сотрудничать, соблюдая правила, которые называют психотерапевтическим контрактом - это устное соглашение об условиях работы.
Ответственность клиента можно сформулировать кратко: приходить, говорить и оплачивать.
Важно искренне рассказывать о событиях своей жизни, описывать трудности и проблемы. Если у вас в данный момент нет сильных переживаний, вы можете говорить обо всем, что приходит в голову, что привлекает ваше внимание, позволить себе говорить спонтанно, не деля мысли на умные и глупые, правильные и неправильные. Психотерапия, нацеленная на изменение характера, паттернов поведения – это планомерный, регулярный процесс, когда Вы приходите в любом состоянии – горести, радости или ровном состоянии, мы разбираемся с тем, как вы живете, как строите свою жизнь.
В процессе работы может возникать так называемое сопротивление - бывает трудно заставить себя приехать на сессию, иногда люди забывают или путают время, опаздывают, откладывают под разными предлогами, сомневаются в успешности работы. Защитная реакция психики заключается в том, что работа над собой бывает трудна. Психика включает защитные механизмы, потому что бывает больно признаваться себе в том, что раньше скрывали, больно смотреть в себя. Если вы замечаете за собой такие проявления, важно прийти и обсудить это.
Для близких людей, порой, бывают неудобными ваши изменения – родственникам может не понравиться, если вы станете обладать независимым мнением, настаивать на собственном решении, научитесь замечать и обозначать границы, им придется строить с вами новые отношения, это бывает сложно.
Для успешной работы важно рассказывать о своем отношении к психотерапевтической работе и ко мне. Для этого ценно выражать все чувства, которые появляются в наших отношениях – это может быть не только благодарность, но и сомнения, разочарования, раздражение. Порой человек видит в терапевте не реальную фигуру, а смотрит через призму прошлого опыта - своих проекций, переноса. Бывает, что клиент переносит на терапевта не осознаваемые и не принимаемые в себе черты, или воспринимает искаженно, видя в нем образ родительской фигуры. Разобрав эти искажения, вы сможете сделать свои отношения более гармоничными, т.к. на людей из вашей жизни, вы, вероятно, смотрите через ту же призму прошлого опыта.
В процессе психотерапевтической работы может возникать временное обострение, ухудшение вашего состояния. Психотерапию иногда сравнивают с ремонтом, при котором бывает беспорядок, зато после его завершения становится уютно и чисто.
Зона ответственности психолога:
Предоставлять запрашиваемую информацию об образовании.
Быть стабильным и присутствовать на месте в обговоренное время.
Сохранять конфиденциальность.
Соблюдать Этический кодекс ОПП
Психотерапевты не могут на 100% гарантировать результат работы, т.к. это зависит не только от опыта специалиста, но и от других факторов.
Чтобы получить наилучший результат, важно сотрудничать, соблюдая правила, которые называют психотерапевтическим контрактом - это устное соглашение об условиях работы.
Ответственность клиента можно сформулировать кратко: приходить, говорить и оплачивать.
Важно искренне рассказывать о событиях своей жизни, описывать трудности и проблемы. Если у вас в данный момент нет сильных переживаний, вы можете говорить обо всем, что приходит в голову, что привлекает ваше внимание, позволить себе говорить спонтанно, не деля мысли на умные и глупые, правильные и неправильные. Психотерапия, нацеленная на изменение характера, паттернов поведения – это планомерный, регулярный процесс, когда Вы приходите в любом состоянии – горести, радости или ровном состоянии, мы разбираемся с тем, как вы живете, как строите свою жизнь.
В процессе работы может возникать так называемое сопротивление - бывает трудно заставить себя приехать на сессию, иногда люди забывают или путают время, опаздывают, откладывают под разными предлогами, сомневаются в успешности работы. Защитная реакция психики заключается в том, что работа над собой бывает трудна. Психика включает защитные механизмы, потому что бывает больно признаваться себе в том, что раньше скрывали, больно смотреть в себя. Если вы замечаете за собой такие проявления, важно прийти и обсудить это.
Для близких людей, порой, бывают неудобными ваши изменения – родственникам может не понравиться, если вы станете обладать независимым мнением, настаивать на собственном решении, научитесь замечать и обозначать границы, им придется строить с вами новые отношения, это бывает сложно.
Для успешной работы важно рассказывать о своем отношении к психотерапевтической работе и ко мне. Для этого ценно выражать все чувства, которые появляются в наших отношениях – это может быть не только благодарность, но и сомнения, разочарования, раздражение. Порой человек видит в терапевте не реальную фигуру, а смотрит через призму прошлого опыта - своих проекций, переноса. Бывает, что клиент переносит на терапевта не осознаваемые и не принимаемые в себе черты, или воспринимает искаженно, видя в нем образ родительской фигуры. Разобрав эти искажения, вы сможете сделать свои отношения более гармоничными, т.к. на людей из вашей жизни, вы, вероятно, смотрите через ту же призму прошлого опыта.
В процессе психотерапевтической работы может возникать временное обострение, ухудшение вашего состояния. Психотерапию иногда сравнивают с ремонтом, при котором бывает беспорядок, зато после его завершения становится уютно и чисто.
Зона ответственности психолога:
Предоставлять запрашиваемую информацию об образовании.
Быть стабильным и присутствовать на месте в обговоренное время.
Сохранять конфиденциальность.
Соблюдать Этический кодекс ОПП
Подробнее об опыте работы, образовании можно посмотреть по ссылке на сайт b17.ru ниже
Стоимость услуг
Первичная консультация
3000 руб.
Знакомство, обсуждение запроса и обсуждение контракта.
Групповая терапия
4000 руб.
Участие в терапевтической группе под руководством психолога.
Индивидуальная терапия
4000 руб.
Регулярные встречи с психологом для решения проблем и развития личности.
Супервизия
3000 руб.
Поддержка коллег психологов в их профессиональной практике
Мои контакты
Телефон: +7 (926) 503-17-94
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
